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YOGA IM LEISTUNGSSPORT / FÜR SPORTVEREINE

Auf Anfrage

Wählt man Yoga als Ausgleich zu einer Sportart, ist nicht das Ziel den Fuss hinter den Kopf zu bringen. Mit Yoga möchte man das körperliche Ungleichgewicht, das durch das harte Training und Wettkämpfe entstanden ist soweit möglich minimieren oder gar eliminieren. Denn nur im Gleichgewicht, funktioniert unser Körper und das Zusammenspiel von Knochen, Bindegewebe und Muskeln optimal.

 

Immer mehr Sportler entdecken Yoga als wertvolle Alternative zur Steigerung der körperlichen wie auch mentalen Fitness (Crossfit, Fussball).

 

Vorteile einer regelmässigen Yoga-Praxis für Sportler:

  • Verkürzung der Regenerationsphasen

  • Alignment - korrekte und optimale Ausrichtung der Gelenke

  • Verbesserung der gesamten Flexibilität

  • Lösung von Blockaden und Verspannungen

  • Mentale Ausgeglichenheit, Steigerung der Konzentrationsfähigkeit

  • Beseitigung mentaler Blockaden

  • Verbesserung des persönlichen Stressmanagements

  • Vertiefung der Atmung

  • Besseres Körperbewusstsein

 

Gerne bin ich im Rahmen meiner Verfügbarkeit bereit auf deine Wünsche in Bezug auf Stil, Dauer, Ort und Zeitfenster einzugehen. Für mehr Informationen nimm mit mir Kontakt auf.