DAS LEKTIONEN-ANGEBOT

Für alle etwas dabei

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BEDTIME YOGA

Montag 20:00 - 21:00 Uhr

(diese Lektion findet ONLINE statt)

Wieso Bedtime? 

- weil du nach der Yoga-Lektion direkt ins Schlafzimmer stolpern kannst
- weil du nach dieser Lektion völlig entspannt und beruhigt einschlafen kannst
- weil du Yoga machen kannst, wenn deine Kinder im Bett sind

In dieser Lektion wirst du den ganzen Körper mobilisieren und kräftigen, dich auf deine Atmung konzentrieren und so zur Ruhe kommen.

Bedtime Yoga eignet sich für Eltern, die sonst auf einen Babysitter angewiesen wären, aber auch für alle anderen, die abends nicht mehr aus dem Haus wollen. Die Lektion ist für jede/jeden machbar.

SANFTES YOGA

Mittwoch 18:00 - 19:00 Uhr

Eine sanfte Yoga-Lektion ist langsamer als eine traditionelle Hatha Yoga Lektion. Daher richtet sich sanftes Yoga an Menschen, die in einem «normalen» Yogakurs nur eingeschränkt mitmachen können. Sei es aufgrund ihrer Fitness oder ihrer körperlichen Einschränken wie z.B. Knie-, Hüftgelengsschmerzen oder hohem Blutdruck. Mit passenden Hilfsmitteln wird sichergestellt, dass jede Person sein/ihr Yoga üben kann.

 

Somit eignet sich sanftes Yoga gut für Anfänger, Wiedereinsteiger und Menschen über 60. Aber auch diejenigen, die einfach eine ruhige Yogapraxis geniessen wollen, sind herzlich willkommen. Lese hier, welche Lektion zu dir passt.

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HATHA YOGA

Mittwoch 19:45 - 21:15 Uhr

Hatha Yoga ist die Ursprungsform aller körperlichen Yoga Stilrichtungen. Hauptaugenmerk in diesen Lektionen wird auf die Vertiefung der Körperübungen mit Hilfe des Atems gelegt. Meditation wie auch Atemübungen sind ein fester Bestandteil dieser Lektionen.

 

Hatha Yoga eignet sich für all jene, die kraftvolle körperliche Betätigung mit Entspannung verbinden möchten. Lese hier, welche Lektion zu dir passt.

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