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DAS LEKTIONEN-ANGEBOT

Für alle etwas dabei

LEISTUNGSSPORT / SPORTVEREINE

Auf Anfrage

Immer mehr Sportler und leistungs- bzw. wettkampforientierte Sportvereine erkennen und nutzen die Vorteile eines dynamischen, authentischen Yoga für die Ergänzung ihres eigenen Trainings. Lese hier mehr.

YOGA IM UNTERNEHMEN

Auf Anfrage

Arbeitgeber erkennen immer häufiger, dass der Erfolg ihres Unternehmens auch von der mentalen und physischen Gesundheit ihrer Mitarbeiter abhängt. Lese hier mehr.

SANFTES YOGA

Mittwoch 18:00 - 19:00 Uhr

Eine sanfte Yoga-Lektion ist langsamer als eine traditionelle Hatha Yoga Lektion. Daher richtet sich sanftes Yoga an Menschen, die in einem «normalen» Yogakurs nur eingeschränkt mitmachen können. Sei es aufgrund ihrer Fitness oder ihrer körperlichen Einschränken wie z.B. Knie-, Hüftgelengsschmerzen oder hohem Blutdruck. Mit passenden Hilfsmitteln wird sichergestellt, dass jede Person sein/ihr Yoga üben kann.

 

Somit eignet sich sanftes Yoga gut für Anfänger, Wiedereinsteiger und Menschen über 60. Aber auch diejenigen, die einfach eine ruhige Yogapraxis geniessen wollen, sind herzlich willkommen. Lese hier, welche Lektion zu dir passt.

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HATHA YOGA

5x die Woche, siehe Stundenplan

Hatha Yoga ist die Ursprungsform aller körperlichen Yoga Stilrichtungen. Hauptaugenmerk in diesen Lektionen wird auf die Vertiefung der Körperübungen mit Hilfe des Atems gelegt. Meditation wie auch Atemübungen sind ein fester Bestandteil dieser Lektionen.

 

Hatha Yoga eignet sich für all jene, die kraftvolle körperliche Betätigung mit Entspannung verbinden möchten. Lese hier, welche Lektion zu dir passt.