YIN & YANG YOGA - WOCHENAUSKLANG

Freitag, 20. Dezember 2019

18:00 bis 19:30 Uhr

Yang – dynamisch und kraftvoll. Yin – ruhig und passiv. Zusammen geben sie dir die Ausgeglichenheit, die du brauchst.

In der verkürzten aber kraftvollen Hatha Yoga Praxis (Yang) wärmen wir den Körper auf, dehnen und kräftigen unsere Muskulatur. Danach gehen wir langsam über in die ruhigen und entspannenden Yin Haltungen. Yin Yoga ist das perfekte Gegenmittel zum alltäglichen Stress und die Balance zu einem normalerweise „Yang“ geprägten Yogastil. Die typischen Yin Yogapositionen werden ohne Muskelaktivität länger (3 – 5 Minuten) gehalten. Somit kann man sich so richtig in die Haltung hinein sinken lassen. So kann auch in den tiefen Schichten des Bindegewebes eine Dehnung stattfinden, wobei auch Bänder, Sehnen und Gelenke sanft beansprucht und in ihrer Funktion unterstützt werden.

 

 

Melde dich per Kontaktformular oder direkt über den Stundenplan für diese Lektion an. Die Teilnehmerzahl ist beschränkt, mind. Teilnehmerzahl: 3, Anmeldeschluss ist Donnerstagabend vor der Veranstaltung!

 

Kosten CHF 28.-, für Hatha Yoga Abo-Besitzer kann auch über das Abo abgerechnet werden.

 

Yoga-Matten sind aus hygienischen Gründen selbst mitzubringen. Ein paar wenige Leihmatten sind aber vorhanden. Melde dich bei mir, wenn du eine benötigst. Wir üben in bequemer Kleidung. 

Weitere Daten (Änderungen vorbehalten):

  • Die Daten für 2020 werden schon bald festgelegt

«Die schönste Harmonie entsteht durch das Zusammenbringen der Gegensätze.»

Heraklit

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